随着当代社会竞争的加剧，大学生花式内卷层出不穷，压力倍增的同时，内心也被焦虑、担忧、浮躁等情绪占据。这些负性情绪若长期得不到化解或疏导，由此便会产生很多心理困扰或心理问题。面对这种状况，有些人会主动向心理咨询师寻求帮助，化解内心的负面情绪。可有些人因对心理咨询存在很多误解，不愿做心理咨询或不能敞开心扉最终导致心理问题越来越严重，造成很多遗憾。那什么是心理咨询呢？在解答这个问题前我们先来看看大家对心理咨询有哪些误解？

1、认为走进心理咨询室就代表不正常

生活中人们可能会很在意别人对自己的评价，尤其是去做心理咨询，人们的惯性思维是去做心理咨询就代表自己不正常，自己有病。把自己的身心健康问题抛之脑后。其实每个人都有心理困惑或心理问题，只是大家的表现程度和形式等不一样，而心理咨询师帮助的对象就是日常生活中遇到心理困境的人，协助他们解决一些超出自己能力范围内的心理困惑和难题。那种认为只有负面情绪累积到“病”的境地才要咨询的看法是错误的。

2、认为咨询师能帮我解决所有问题

有些来访者将心理咨询“神”化，认为心理咨询师无所不能，通过一两次咨询就能帮助自己从痛苦的深渊中解脱出来。事实上，心理咨询也不是万能的，心理咨询是一个艰难、连续的过程，而且要想达到咨询效果，来访者自身的努力与执行力也十分重要。最主要的是心理咨询主要是引导来访者解决在成长过程中产生的各种“心理”问题，并非能帮助咨询者解决“一切”问题，心理咨询的过程是一个助人自助的过程。

3、认为做一次咨询就能解决所有问题

有些来访者首次进行心理咨询时总是会说：希望通过一两次的心理咨询就能立竿见影，彻底解决自己的心理问题。这是大多数人在不了解心理问题的情况下的心情，然而心理问题是由咨询者早期的经历和个性形成的，非常坚固，要想攻破，就必须要有打持久战的准备。

4、认为看过一些心理书籍就能自己很好地解决心理问题

很多人把心理问题和其他生理问题同步化，就比如感冒，人们一致认为轻微感冒喝点热开水就可以解决了，当自己遇到心理问题时，认为看点心理书籍和心理咨询方面的书籍，了解一点心理知识，就可以自己解决。这种认识相对来说是比较片面的，因为相对于专业的心理咨询师来说效果和针对性会比较微弱、有时还会比较危险。若是能借助外力及时寻求专业帮助，能更具实效性和针对性地解决自身心理困扰或心理问题。

5、认为心理咨询就是说教

很多人在未进行心理咨询之前会有这样的担忧：“我把问题告诉心理老师或心理咨询师之后（尤其是心理老师），他会不会批评我呀，会不会对我所描述的心理问题有所看法。”其实在心理咨询过程中心理咨询师需要保持价值中立，不轻易对来访者的事情作出评判。

正确认识心理咨询 勇于走进心理咨询室

通过对以上误解的澄清，想必大家对心理咨询有了一定的了解。什么是心理咨询呢？心理咨询指在良好的咨询关系基础上，由经过专业训练的心理咨询师运用咨询心理学中的有关理论和技术，对有心理问题的求助者进行帮助，以消除或缓解求助者的心理问题，促进个体良好适应和协调发展的过程。用一句话来描述心理咨询即心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。总的来说：心理咨询强调助人自助；心理咨询会尽量保护大家的隐私；心理咨询的对象是正常人。

因此我们需要正确认识心理咨询，不对心理咨询抱有歧视心理，心理咨询不可笑，当我们出现心理问题并愿意走进咨询室的人是勇于面对自我的人。心理咨询室欢迎勇敢的你们！